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牛奶的营养价值,牛奶有什么不宜

来源:中国食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By丁瑞华 2019-09-11 08:52:56 浏览(173)

1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;

2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;

5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;

6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

牛奶有什么不宜

牛奶不宜和韭菜或西兰花或空心菜搭配,否则会影响钙的吸收。

牛奶不宜和红糖搭配,否则会影响牛奶的营养价值。

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行业分类:不限 | 核心内容:牛奶
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